“怎么样？”徐梦瑶弯🎲🕀腰，双手支着膝盖，笑嘻📚嘻地望着狼🗛🜓狈的凌珑。
费劲爬起🆇身，凌珑气恼道“你这过肩摔跟呼吸法有半毛钱关系吗？”
“当然有！”
徐梦瑶捂嘴偷笑“纳气法的要⛠🛳☶领就是🉆‘心平气和’，无论面对什么样的危险🌵，自己处于怎样的劣势之中，都不可乱了方寸，更不能自乱阵脚。”
凌珑这一下被摔得不轻，揉着疼痛的额头，不满道“你说的这是心🝉态吧？能不能具体一点！”
听到这里，徐梦瑶打了个响指“那你知道如何才📚能做到自由控🖁制自己的心态吗？”🌮🏪
凌珑微微一懵“如何控制心态？”
按照人类自身来讲，心态只是对人🙥类精神状态的实时概括🃄🕔，大多数人都知道自己冲动的时候应该冷静，可究竟该如何做才能冷静？这才是问题😺🆜的关键。
“如果你感🌭到紧张，下意识的就会深呼吸一口气，借此来缓解紧张的情绪……”徐梦瑶解释道，“纳气法的精髓就在于♠它无时无刻不在控制着你的情绪、心态，甚至身体的一些本能反应。”
凌珑点点头，也慢慢地开始体会到了徐家古武的内涵所在🃄🕔——心如止水，处变不惊，随时随地都能让自🀥己的身心保持最佳的战斗状态。
“纳气法，与其说是修炼一种独特的呼吸方式，不如说是在修炼一种特殊的战斗本能……”凌珑喃喃着，开始尝试持续不📨间断地使用纳气法来进行呼吸。
徐梦瑶微微一笑“悟性还蛮高的嘛！”
可想着容易做起来难，混乱的呼吸节奏是凌珑十八年间养成的习惯，如今要用五天的时间来🚉👠改掉十八年的习惯，这难度堪比登天。
“首先，将自己全部的注意力都放在呼吸频率的掌控上，跟着🖁我🔼🅺的口令开始…🆆…呼……吸……呼……”
“让身体慢慢适应这种呼吸方式……身体不😅⚥📜要乱动！”
狠狠地🞊💟抽了凌珑一木条，徐梦瑶看到🉆他咧嘴，紧接着又是一下！