灰🆛🐑石显然不是那种☣🁊🄆说说就完事的人，路德也定🔯🄈🞲好了五点起床的闹钟，早早休息，生怕被灰石揪起来时候睡眠不足。
不过就算这样，当路德被梦妖魔舔醒时候♰🌄，他还是处于呆滞状态。
本没⚏有锻炼需求的麻衣为了陪同路德，💛也同一时间醒了🍲过来，陪着一起。
毕竟这种感觉总能让她想起自己第一次遇到路德时的情形。
灰石并没有像路德所担心的那样使劲操练，而是由麻衣携带着，在附近跑了几圈。
等到蜜拉🗜，火雁她们起床时候，锻炼也就结束了。
“锻炼要循序渐进，你这都荒废好一段时间了，突然加大训练力度，明天绝对全身酸痛和，站不直身🗧🝼子。”
“而且岛屿建设才是最重要的，不能因为锻炼🔯🄈🞲身子，影响了重要的事情。”
很安心的感觉，灰石早就给路德安排好💛了后续的健体计划，这种合格的健身师傅，放在外面，邀请回来上☛课一定不便宜。
吃🆛🐑完早餐之后，蜜拉就领着火雁，带上地图，熟悉岛上的状况。
而希嘉娜的奶奶则是跟着阿葵和乔伊前往规划好的果树栽种区，争取把堆😟🂪积🜭🅔的果树全部妥善种植好。
希嘉娜本想跟去帮忙，然而路德安排了吉♰🌄利蛋和妙喵两只🐍⚍精灵对她进行对战训练。
尼多朗和咕妞妞需要从吉🕗利蛋这个肉盾身上开始积攒自己的对战经验，并且提升自身的技能威力。
“岛⚏上很多事🖁🏬🝈情要做，我知道你想帮忙。”路德按住了希嘉娜的脑袋，笑着说道，“可是💏🐹你也不能完全放弃训练师的对战训练，早上三个小时，晚上两个小时，余下的时间你可以去帮奶奶的忙。”
路德已经🗜看出她身上等待挖掘的亮点，而现在这👄些训练就是为了以后希嘉娜能🚅更好兑现自己天赋，必须要进行的积累。
没有谁可以在🖁🏬🝈训练师道🐌⚇路🕗上一步登天，强如希罗娜，阿渡这些冠军也经历了初始阶段的积累。