所以在一开始的时候，纳迪亚也只是先简单地教弥亚一些活动开身体、拉伸经脉的动作，热身之后，😒就简单粗暴地让弥亚🞌💳跑步。
波多雅🜧斯是一个多山多海的国家，许多人的生活方式都是贸易以及海上冒☣🁌🄜险，再加上战争频发，因此波多雅斯人大多崇尚强健而🂵📇完美的体魄。
不少波多雅斯人都从小就开始锻炼身体，想要让自己变得强壮。权贵的住所中必定建有练武场，就像是特勒亚将军这样，而平民则是会前往公用的🔋⚪🔐训练场——波多雅斯的每座城市，⚨📷都建有至少一座供所有民众使用的大型训练场，这是波多雅斯的城市中最重要的基础设施之一。
波多雅🜧斯人最初时的锻炼都是从跑步开始，因📉为他们认为能够持久奔跑的人拥有比其他人强大的体魄和🄬健康。
也因为这个观念，在波🛈🚛多雅斯的节日中经常会举行盛大的长跑比赛，胜利者被视为强者。
在王城这里，每四年一次在为祭祀众神举行的大型庆典中，会举行角斗等各项竞技比赛，其中极具亮点就是绕着王城跑一圈的长跑竞赛。因为在这个竞赛⛝之中，包括国王在内的各个王室成员、上级贵族、祭司以及军官们都会参加。
最后的胜利者将获得最高的荣耀，他会将神圣的火炬敬献到王城正中央那座象🌉☺征着海天之柱的巨型方尖塔——塞普尔之塔下方，点燃祭坛，得到伟大的海洋之神塞普尔的祝福。
很显然，只要国王不是因为生病或者受伤之类的意外无法参加，🈳那么他就一定是最后的胜利者。
在纳迪亚的指导下做完热身活动之后，弥亚🎍🏱🝻抱着起模范作用的念头，信心十足地开始自🔱己第一天的锻炼。
他要给他的小侍从带个好头。
而且，要知道他的目的可不是锻炼自己，而是想方设💃🏍法把萨尔狄斯拉进来☣🁌🄜。
就由他自己开始示范，以萨尔狄斯那种好胜心强的性子，一见他训练得卓有生效，变得越来越强🄝⚈，肯定会不服气，也就会跟着进来一起锻炼，努力想要压过他。
那样一来，呵——
想法是好的。
现实很惨烈。
不到两个小时，浑身汗淋淋的少年站在原地弯腰撑着💃🏍膝盖张大了嘴，上气不接下气的拼🔱命喘气。