常乐吞入清气,直人气海,由气海透过尾间,旋于腰间,然后上升督脉而至丸宫,仍归鼻间。以舌接引肾气而下,则小腹充实,📑🚉渐渐输人丹田🅠🇾。
“这就是周天?”
身体重新又感觉到了🛝🝗充足的力量,🂲💯🕗常乐心中惊疑不定。🍞
用气有口吞,鼻吞之🛝🝗别,又🗰🟕称为文火,武🎟火,鼻吞为文,口吞为武。
常🄃乐目视垂帘,意守丹田,用鼻吸气,再运气下行,下至脚心,上至头顶。
正所🙽🏺谓🍞“气在先行,力在后随,丹田盛而气🎴🕓🉐力足。”
人体经络分十二正经和奇经八脉。
其中十二正经指手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾🌯🂩👚经、足厥阴肝🜾🇱经、足少阴肾经🇺🝦🍕、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀庇经。
奇经八脉指任脉、督脉、冲脉、带脉、📻☚⛧📻☚⛧阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
常乐在练功时,🎮气在意的指挥下,使气通过经🈻络的十二条经脉,达到运气或用气的目的,这种短暂的过程就是大周天运行法。
而使气🍞通过任督二脉的功法,则叫做小周天运行法。
大周天和小周天两种功法,都是意领元气达聚丹田,以意把气由丹田循经络而运🀱行至全身的功法,叫丹田运行功🂤🐰法。
人身左为血分,右为气分。
血分属阴,气分属阳,🌫🁿血分走得慢,气分走得快,所以要先左后右,先运动血分的气脉,使其在时间和速度上,与气分配合起来,🜾🇱以调整阴阳气血的平衡。
常乐所获得的信息🉣中,练气有六🇿种呼吸方🎟法,也就是气功由浅人深的六个阶段。
第一🙽🏺阶段为自然呼吸,吸气时嘴稍张开,上下牙🔑齿微微相合,舌尖抵住腭,随着用鼻吸气,腹部要凸起🜹。