至正帝💸🖧点了点🎂头，“以道友之见，该怎么解决呢？”📏
陈玄负手在场地正中走了几步，见在场所有人的目光都落在自己身上，甚是得意，笑道：“很简单，要解决死的问题，首先便需解决僵的问题，如果有一个办法，可以让人不僵，🅮🌧这人便可不死。”
“有理。”至正帝大声称赞。
陈玄目光向四周一扫，微笑道：“臣这炼体之法，解决的便是僵的问题，将身体炼🙔到极致，灵活自如，驱除了自身的僵，便可不死。”📣🜫🅄
至正帝闻言沉默下来，似乎需要一段🛤时间，消化陈玄所说的话，过了一会，才问，“陈道友，什么叫做炼到身体的极致？”
陈玄道：“陛下请看。”说着比划了一☭🂤下，右手抬起来，向上高高举起，举到一定程度，又道：“常人举手，只能举到这种程度，乃是因为……”说着有伸出左手，按住自己的右肩，继续道：“因为被人的关节挡住了，举不过去。向后抬手，也是一样。”
说着又放🀡下右🎂手，向后抬起，到了一定程度，同样抬📏不起来了。
“这便是僵，乃是人身体的僵，到了老年，这种僵硬便会扩散。而炼体士，炼的便是消除这种僵。陛下请看。”♞陈玄说着又抬了次手。这一次。他的关节像是活动的一样，一条手臂轻松绕了个圈。
“咦！”至正帝惊讶的说了一🍰句，学着陈玄的样子，抬了下手臂，发🄉🞻现自己根本不能像对方那样，忙问：“🜎🁂道友是怎么做到的？”
“陛下，这就是炼体之功了。”陈玄🛤恭恭敬敬的道：“臣利用炼体之术，消除了身体的僵，因此手臂可以绕上一圈。陛下没🔶🅅习过炼体术，因此做不到。”
至正帝收回手臂。继续🚩🖆追问道：“将手臂炼到绕肩一周。💥📹☋就可以长生了么？”
陈玄道：🀡“远远不能，陛下，要🜶🆧💀想长生，不仅手臂。📏还要消除身体其它各处的僵。”
至正帝好奇的道：“哦！道友炼到哪一步了？”
陈玄道：“臣七岁习武。今年二十九岁。二十二年间，天💥📹☋资还算聪明，勤练不缀。全身各处的僵都已消除。”说着弯下腰去，随意活动了几下。他身子竟⚮🔰和面条一眼，可🔨🃊以任意折转。
至正帝惊叹道：🐛“好身手，这么说来，道友已经长⛵🞮🗞生📏了？”
陈玄再次摇了摇🐛头，“远远不到，臣在长生的道路上，只是走出了第一步，距离长生，还差的很远。”