战力，强了一倍不止
换了新动作，众人立🈪🁊🄆时😚有一个感觉，好像没有那么吃力了。
但他们很快就知道🎬这只是错觉，👯🌛⛖前面两三组尚好，可到了后面几组，那种酸、麻、累的感觉，比上一个动作还要更严重几分。
而凤无忧设定的动作，足足有十多个。
一🌑番徒手动作做下来，已经足🜸足过去了一个多时辰。
当凤无忧终于说结束，可以休息的时候，那些平🀨⛀日里个个干🁾练到不能再干练的千机卫成员们，全都倒在了地上，连话都不想多说。
“这才徒手动作呢。”凤无忧笑道：“还没让你们上器械做机动训练呢👥🖐。”
众人听着凤无忧的话，只觉得一阵无语。
凤无忧看着场🅝中那一🈪🁊🄆个个的矮墙，🝬🎒🐟壕沟，平衡木，地网，绳桥，笑容可亲。
她先前编写的教材里，只罗列了几种最基本的训练方🟑法，但这些工作器械能🈺够组合出的训练方法，何止几百种？😝🏊
金午看着凤无忧的神情，只能苦笑。
他向来知道这位🏚🚬🖠皇后娘娘心🕑中自有丘壑，也猜到她可能会有些不同听训练法子，可仍是没想到，现在才第一天，就把他一手训练出来的千机卫折腾成了这种样子。
娘娘说过好几🅝次，要把千机卫打👯🌛⛖造成为最精锐的卫队，尤其是她说的那个词：特种小队。🇭🛱
他先前还没有什么特别印象，但此时，也忍不🗞🜲🆁住开始期待起来。
凤无忧看着下面这些累瘫的人，👯🌛⛖其实也有些遗憾。
遗憾她现在肚子是带球的，不能做这些太激烈太劳累的训🐎练。