向上买过不少纸质书，最早接触励志类书籍的时候，惊为天人，读时痛恨自己为什么没有早点看到这些书，这些书里的道理🄄那么阳光，那么🃚正面🃎，充满了希望，这些希望之光澎湃在向上的胸间，让向上仿佛看到了人生的希望，毫不例外，这些书最后都没有发挥出向上对它们的期待，后来罗辑思维和得到推荐了不少充满智慧和深度的书，向上又买了不少，大部分还是读了，但也有一些没读，或者没细读。
一个月前向上做了个决定，为了不让儿女🉑🆤们总🆧👻🎆是玩儿手机，他决定回到家后尽可🞔能只看纸质书，除了必要的时候，不看，很多都是小故事。这也算是摆脱手机对自己的控制，手机里面确实有无穷无尽的电子书，但手机里也有很多其它有趣的东西，很容易让人分心，不由自主掉入寻求肤浅娱乐的陷阱中。
早晨醒来五点多，向上继续起床锻炼，今天感觉腰好了不少，♊于是尝☊♕🈒试做开合跳等动作，果然，不会像前几天一样跳一下腰就有点疼了，但也没🃎完全好，看看明天早晨怎么样吧，如果可以跑步就好了，就怕自己操之过急。
室内健身半小时后，向上开始🝂冥想二十分钟，最近冥想没有之前那种深入沉静的感觉了，各种心思还是纷至沓来，偶尔会忘记数到几了，偶尔才会想起自己要专注呼吸。向上觉得这应该不是退步，但究竟以后会如何，向上也不太清楚，先往前走着看吧。
昨天在当家子过事儿的地方帮厨，不怎么累，不过面对着各种美食的诱惑，托着托盘一桌桌的上菜，炖的烂乎的大肘子⚔👉，煎过又煮过的香喷喷的鱼，红彤彤甜腻腻的糖醋丸子，萝卜牛肉、烧鸡、青椒肉片、巴旦木果，八🃁🔴🄲宝甜饭，上了一桌又一桌后，胃口被提升到了顶点，到了终于可以落座去吃的时候，筷子都不带停的，拿了一瓶啤酒送菜，一口一口的吃个不停，感觉已经有些撑了，却还不放过热乎乎的大锅菜和软腾腾的白馒头，等大锅菜和馒头吃完，撑的快走不动道了。
回来之后继续读纸质书，习惯的♢力量就是这么强大，习惯了看♊纸质书后，就很容易看进去，就像吃这个天性一样强大，吃起来不停的欲望就像一头天生力大无穷的猛兽，稍微一松开它就会趁机大肆吞食，而像读纸质书这种习惯，就是自己培养的家畜，他们也会渐渐的长大，变得有力量，帮助我们在积极向上的道路上不断的前进。
这些🗼都是事实，也都是方法，还有一个根本性的需要不断的培育，那就是志向，做一个君子一样的人，做一个自己喜欢和敬重的人，这是根本性的驱动力量，有它在，就可以抑制那些对它不利的天性，发挥那些对它有利的天性，这个过程，会贯彻一生。
继续加油。