洁白的小腿线条很漂亮。
“帮我弄点山泉水冷敷一下吧！”
她很专业，一般来说，扭伤在24🞲😈小时之内😁⚆🏆，要选择冷敷，这样可以减轻肿胀的程度，也能收缩毛细血管而达到止血的效果。
如果超过24小时了，才可以选择热敷，加快🁀局部血液循环，来促进肿胀的消除。扭伤后要不要活动扭伤的部位，可以把患🇩🛐处抬高，加速血🝡液回流，从而消除肿胀。
李小凡用竹筒舀来🗋🚈冷山泉水浇敷，来回跑了数十趟后，千若雪感觉好多了：🙿“来，扶我一把，我们继续上路试试吧！”
“真的可以吗？”
“有点疼，不过🞶😭勉🗋🚈强还可以。你的肩借我一下，可能要扶着你走路了！”
“🆄🌾如果真的严重，要不我去上面叫几个男同学帮手来把你抬🂧下去？”
“不要，我不要一个人♺🍙孤孤单单地待在这里，这地方瘆得🌚⛐🙠慌！”
“那好吧！”
于是李😐🀦⚦小凡背起她的双肩包扶着千若🖈雪走了十几分钟后，千若雪又疼♫得不行。
叫嚷道：“不行🞶😭了、不♺🍙行了🕅，让我休息一会，好累！脚背好像越来越疼了！”
李小凡迟疑了一下道：“要不我背你吧？”
“背我？你可以吗？”
“可以的，要不先试试看吧！”
“那双肩旅行包挂我脖子上吧？”