ORZ小说>奇幻>秦时明月之惊世绝恋 > 第5章-孤女的不甘4
    清晨的朝阳懒洋洋地洒落下来,藏蓝色的夜幕正在缓缓消退,徐徐微风吹拂而过,不由自主就打起了冷颤,九月♷🍀🅃份的加利福尼亚依旧是炎炎夏日,但旧金山却已经嗅到了初秋的气息,难怪马克-吐温(ark-tain)说,“我所经历过最冷的冬天,是旧金山的夏天。”

    转眼之间,周三已经到来,甚至还没有来得及消化沉淀,短暂的休假时间就已经结束,常👸🍤规赛第三周的比赛必须开始忙碌起来了🗉。

    今天将是无比繁忙的一天。先是媒体公开日,再是“旧金山纪事报”的拍照时间,紧接着是恢复训练,然后是球队所有球员齐聚一堂,观看第二周🌓⚎🐕的比赛录像

    虽然说,昨天陆恪就已经花费了大半天时间观看比赛录像;🄣🄣但,这是球员的个人备战。今天则是球队集体备战,分析战术、分析配合、分析得失,🌓⚎🐕诸如此类等等。

    经过两🆶🔃♧周🊨💳🕺的适应,陆恪现在正在慢慢地调整自己的训练时间🄣安排,根据球队、根据赛程的差异,周一到周五,每一天的训练安排都必须做出相对应的调整。

    比如今天是周三,早晨起床之后,陆恪没有立刻开始剧烈运动,而是先在跑步机上慢跑二十分钟,然后开始热身运动,引体向上、双杠曲臂支撑、俯卧撑,每个分项三组、每个分组十五到二十次;紧接着是一万米变速耐力跑,回来之⚂后,前往训练基地,开始力量训练。

    整体而言,今天,陆恪将日常训练任务分为三个部分,分别在一整天的三个不同时段完成。不仅可以配🊚🐻🅆合球队的计划,将球队训练与系统任务互补互助;而🊫📔且还可以适应周三的“恢复训练”基调,将训练强度稍稍放松下来。

    当然,🆶🔃♧适应职业联盟是一个漫长的过程,现在仅仅只是两周时间,计划安排势必还有🟟🞞不合理之处,伴随着🅩经验的累积,渐渐就会轻车熟路了。

    换好衣服、换好🚕跑鞋,离开家门,准备开始今天的变速耐力跑,沿着斜坡,脚步开始慢慢地提速,一路往上,以爬坡模式开始调整呼吸,但仅仅跑出半条街区,在街道与街道交错的十字路口,陆恪的脚步就停了下来。

    路边坐着一位白发苍苍的老人,脚边放着一根木制拐杖,手里拿着一块深蓝色的手帕,正在擦拭着额头的汗水,略显苍白的脸色看起来正在经历着身体的🌩🁴折磨;他甚至顾不上自己那套深灰色的定制西装,盘腿坐在地🅦上,气喘吁吁。

    “先生,需要帮忙吗?”陆恪退了回去🞋💢📤,蹲下来,关切地询🄣问到。

    此时不过七点出头而已,凉飕飕的空气在皮肤🗙表面刺激起了一片鸡皮疙瘩,街道之上没有太多行人,工作日的清晨才刚刚苏醒,宁静而凛冽的气息在生活街区之间流淌着。看起来,这位老先生💻正在早晨散步过程中,意外地遇到了一点麻烦。🟧

    老人没有说话,而是有条不紊地调整着呼吸,🗙深呼吸,再次深呼吸,然后那张写满沧桑和皱纹的脸颊之上,浮现出一个无奈的自嘲笑容,“生老病死,岁月轮回,到了一定年龄之后,身体就开始抗议罢工,不少零件都出问题🐁了。”

    “我以为,这是每一个人都需要面对的问题,与年龄无关。”看到对方没事,陆恪稍稍地放心了一些,🊚🐻🅆微笑地说到,“只不过,年龄所带来的问题稍稍多了一点,同时还伴随着生活的阅历和智慧,所以,有得就有失,我们不能太贪心。”

    察觉到了老人的笑容,还🁟有紧皱的眉头,陆恪再次关切地询问到,“你还好吗?需要的话,📺我可以帮忙呼叫’911’。”

    在美国,“911”不仅仅是报警电话。任何请求都可以拨打这个电话,然后向接线员🛷描述自己的情况,由接线员做出判断和选择,进一步呼叫医院、警局或者消防局等等。所以,如果不记得详细的呼救号码,又或者是不确定当下情况应该向谁求助,那么选择“911”就是最简单直接的。