武功之道，对于现代人来说，无疑是非常神秘的，特别是内功这🌆☙⛟个词，基本上已经成为了小说专用，现实生活中，有谁真的见过？
李大牛曾经看过一些视频，也不知道是从哪流出来的，身穿传统服饰的大师，一推手，对面的人就倒飞四五米远，更有甚者，不知道哪🄏个地方的气功节目表演，一个大师跺了脚，一圈儿围着大师的二十多人，全都倒在📽☭了地上。
现代人看到这种视频，基本上不会去考证，直接就判断是假的。李大牛也是如此，在他之前的🁾二🁛🆠十多年的生命里，内功或者说气功，就是伪科学，🔥💘就是骗子用来挣钱的表演。
可当穿越这种事儿发生在了李大牛的身上时，一切🍯不可能🜙🂢都变成了可能，比如内功。
李大牛亲眼所见，也亲身感受过内功的威力🌣，之前玄冥二老的玄冥鬼哭，可是让他感受了一下什么叫做声波武器，还有张三丰那跟短距离🗀😞🂠飞行没有什么🐋♺区别的轻功。
高手不说，就连莫声谷的徒弟，那个教授李大牛武功的道童，也练出来内功，李大牛亲眼所见，那没有一丝老茧的手掌，一掌下去，六块垒在一起青砖就断了。还有那道童飞奔的速度，据说只是武林中最为平常的八步赶蝉，🄗就完全可以让博尔特先跑☃☕⚷个二三十米远，然后从容的先一步到达终点。
所📹☌♫以，既然有机会可以学习这种🞗🔏超越现实的能力，李大牛当然不会也不🈕♷愿意错过了。
内功之道，从呼吸吐纳开始。
武当派的呼吸吐🟎🜃纳之法，并没有李大牛梦想中🏃🗛🜑的那种，可以躺着练的，必须要做到五心朝天，才可以练习。
其实李大牛真心不明白，五🅤心朝天和呼吸吐纳有什么关系？
“五心朝天确实不是学习呼吸吐纳或🄈🞳者内🕠功之法的必要姿势，但确实最适合的姿势，也是最有效的姿势。”道童对李大牛解释道：“我能理解你的困惑，其实我也有过类似的困惑，我师傅的原话，是这样的。”
“修习内功📣🜭时候，必须保证心思纯净，这样才能引导内气在固定的经脉里运🎼🖞行。而心思纯净的首要因素，就是不能动。人的动作都是由心思来控制的，你一⚋动，就说明你把心思用在了这个动作上，心思就不纯净了。而不动的姿势，有太多太多种了，立、卧、趴、坐等等。而修习内功又要经常一两个时辰不动，所以姿势的选择就很重要了。”
“自人类创造出内功之道，不知道经历了多少次的实验，最终才确定，五心朝天这个姿势，才是最好的🌅☔⚳打坐姿🕱势。不仅能够更快的纯净心神，还不至于让人困觉。甚至，以这种姿势修炼，无论是何种内功，修炼效果都会好上🄗一些。”
“古时候盘古开天辟地，清气上升为天，浊气下沉为地。而修炼内功虽然讲🎼🖞究的是搬运内气以壮大，但是外部的环境因素也非常关键，清气能够为修📨炼内功提供很大的促生效果。而浊气为土，太过厚实，对凡人无用。所以五心朝天，能有更有效的接收位于上方的清气。”
这尼玛算是让一个古代人给我做科普吗？李大牛听的似懂非懂，但是有一点他听明白了，那🍍🔑就是这个姿势🐕⛒，是对修炼有益处的，既然有益处，那为什么不坚持呢？
于是李大牛的武学🖆🐗⛫之路，👒就从悲惨的🄈🞳拉筋开始了。