ORZ小说>奇幻>当兵的晚上都很猛吗为什么 > 二章 、为难她了!
    <b>&l🐟t;/b>江若寅嘱咐这帮小家伙,累了,就停一会儿,不能太着急,要不然,阴天会腿疼的。

    当然了🔑⛡,江若寅也是知道,人刚开始运动的,🇔😑多少都得有点不适应的,江若寅只能尽力让他们的不适感降到最低。

    想要不至于腰酸腿疼,就得慢慢适应这运动🖷🗍,毕竟,健身不🅉🄰🁊是拉砖坯,不用追求一时的效率的。

    健身只要循序🎂🎏🐆渐🝚进就好,江若寅却是不知道,🇔😑自己教他们的那套热身动作,提前把身体都神展开了。

    以至于这👉🆽些跟他学的老人也好,年轻人也好,还是这帮孩子,虽然🁆🃦,经过了晚上的运动,一番蹦蹦跳跳下来,会累,却没有出现腰酸腿疼的情况。

    这💆🏥些人的第二天的状态,却是出奇的好,无论是学习还是工作,都是精神奕奕的。

    这些人身边的人,都觉得这🀷些人好像是换了个人似的,都去问这些人,用了什么办法,才能做到一天到晚的精神充足。

    这些人一开始,也是🈐♈觉得莫名其妙,后来,看到其他和自己一样的,晚上跟着小老师锻炼的人,都是精神比以前好多了。

    这些人都阴白了,神🈐♈奇之处,源自这位小🎹🖁🏮老师教的动作,于是,这些人像是的了宝贝似的。

    众人更加认真的跟着这位小老师锻炼了,甚至于,不少人都在极力向亲朋好友们推荐起了🖯🖌👑这🉱位小老👇🆰📌师。

    当然🟚🝫了,这些人的亲朋好友们,有的人信了,来看了看,也参与进来了。

    更多的是,觉得这些🈐♈家伙们,被洗🗓🛐🛣脑了,都觉得自己必须得引以为戒,生怕自己也被洗🙐🉟🈥脑了。

    江💆🏥若寅却是不知道💍🐧🂒这些事的,他能做到的就是把自己能考虑到的都教给大家,并且尽量的让大家更加喜欢运动,更加🕎喜欢锻炼身体,这就够了。

    至于,这👉🆽些孩子,江若寅也是想着让他们多运动,让他们更加灵活,抵抗力好一些,江若寅并不觉得自己能把他们教成武术高手。

    别说🟚🝫江若寅自己没教出高手的🜀那种本事,就算有,他也不会乱教的。

    江若寅也是知道,若是出现个和他自己一样本领的🎥人,在社会上作恶的话,那会是人们的灾难。