查克拉，是人T细胞中，Ji🜭🅚Ng神能量与身T能量混合後产生的一种特殊能量。
通常来说，一名忍者从幼年、青少💧🔌⚸年、🀟♧到成年期间，伴随着R0UT的发育和心智的成熟，也是T内查克拉高速增长的时期。
到了成年以後，这种增长就逐渐放缓。等到忍者年纪大了，R0UT衰弱，或者心智受到打击而消沉，查克拉⛧🜳🆌甚至会大幅下降。
一🝱🎼般说来，大多数忍者🂹📯都是12岁从忍校毕业，到成年之前的这几年时间，就是一生中最关键的成长期。
漩涡鸣人、长门，都是从12岁左右⛃🗯🟄开始发力，短短三四年时间，就成为了屹立在忍界📘🛄巅峰的🐢🁣忍者。
不过。
长门在青春时🔭🃳期，不但要耗费🜭🅚大量查克拉去供养轮回眼，而且双腿还早早残疾了，所以并没有很好地开发出自身潜力。
相b之下，鸣人的情况要好得多，但是幼年时期营养也没跟上，天天吃过期的泡面和牛N，压抑了身T发育，所以才🌀🟍🛴🌀🟍🛴导致前期一度是🃅🕗忍校里的吊车尾。
而鬼鲛，从小就鹤立🗔J群，成长得顺风🀟♧顺水，如果不是因为下等人的身份，他早就晋升为中忍了。
可以说，在12岁这个🂹📯年纪，鬼鲛的起点，b长门和鸣人都要高。
所以🗎，他决定x1取两人的🅯🍺经验和教训，采用一种科学的锻链方法，将自身T内的潜力，彻底激发出来🔖🀩。
那种方法，就是健身。
健🝱🎼身，在火影忍者的世界里🅯🍺，也算是一种b较常见的修行方式🕔。
其中，🌦🁑雷🗧🞁👎之国的健身风气最盛，满大街都是黑皮肌r0U壮汉，雷影更是健身狂魔，连办公室里都摆放了杠铃和哑铃。
木叶村也有狂热的健身Ai好者。迈特戴父子动不动就绕着🚰村子跑几百圈，完事了再来几千个俯卧撑和踢腿，使劲折腾。
雾🝱🎼隐村，也有一个b较大的健身房，⛃🗯🟄平日里🛨有不少忍者去锻链。