季柏舟愣了一下，难得见简池🞢🕹主动关心他，他不用冰袋也行的，但还是开心的接了过来。
“简医🀺🁵生我也要一个！”杨帆在一旁看到，喊了一声，“膝💯🕖盖又开始痛了。”
简池给他拿了一个说:“你现在还不宜剧烈🍔🇵🜷运动，训练时不要在硬地面做过多的跳跃练习🖭🕳。”☼🄫
杨🄭🀵帆说了声好💡📛🛟，然后问:“简医生一会儿跟我们一起去吃饭吗⚞？”
季柏舟🀺🁵也打算喊简池一起吃午饭的，听🅛杨帆问就看了眼简池💯🕖。
简池说:“你们先去吧🆊🍴，我还有工作没🅛完成。”
话音刚🀺🁵落，谭圣🚄🐸宇果然🆊🍴把他叫了过去，只好作罢。
下🄭🀵午的训练三点开始，季柏舟他们吃完饭回到宿舍睡了会儿。
他们🟇🛂🙡两点半到操场的时候，简池已经到🅛了。因为每次训练前都会做热身运动，而且都是超过半个小时，所以即使说是三点开始训练，他们每次都是两点📂😃半到，其实教练们没有这样严格要求他们，是运动员们自己自觉，后来大家就都默认了。
简池来这么早，显然谭圣宇和他说了。
运动员们都和简池打了招呼，然后各自开始了热身运动。简池在一旁看🐠🁐着🁎，有不标准的偶尔指点一下。
到了三点，章林森和助教老师来🚁🐙了🏒🙥🌟。不过章林森去带老运动员们，先看着他们做完热身运动，然后带他们去了冰场进行上冰训练了。
季柏舟这边是助教老师王志钊看着的。
他们下午的安排是力🞒量训练，有20kg跳10个×3次×2p、小肌肉群训练、击掌俯卧撑、变速跑等。
每🄭🀵组训🀺🁵练结束，运动员们进行短暂休息的时候，简池会跟他们讲下怎么放🁎松。
简🄭🀵池给别人认真讲解时，季柏舟在一旁看着他。喜欢的人就💯🕖在自己看得到的地方，真好。