体能测试的数据⚙👶🍓会让队医进行分析，血液检测样本也送往了正规医院化验。
之后球队的训练正式开始。
集合训练的第一步是🍂体能测试，第一个项目则是恢复性训练，即便那些没什么问题的球员，身体情况也会有一定幅度的下滑，恢复训练则变得很重要，按照正常训练的节奏规律，备战训练的前两个🜥🄌🟘星期，体能训练都是会关键，强度也会逐渐提高。
不过第一天的训练还是以恢复性为主，让球员去跑跑圈、热热身，有时间再去做有球训练，主要目的在于让球员们适应训练，♛另外，也要把心态从假期的悠闲调整过来。
很多人都会有‘假期综合征’。
当长时间放假以后，他们的心态就还在假期🍷🌲里🞘，看看一些球员讨论的内容，都是假期去哪玩相关的话题就知道了🟢。
这就是心态问题。
如果心态调整不过来，那肯定会😄大问题，比如一些人会在训练力心不在焉，就会很容易导致训练强度带来的伤病。
伤病可不是比赛里才会出现的。
有时候🅱在小幅🀳度的训练里，球员一个不在意，就会突然的受伤。♶
张扬很在意备战训练。
这些方面的知识，还是来源于怀斯、奥尔德斯等人的讲解，他们对备战🜉⛾☛的方方面🙋🈴面进行过讨论，每一天都训练都被规划好了。
上午时间很快过去。
中午的时候，球员们还在放松的状态中，但🍷🌲到🞘了下午，情况就不一样了。
全队集合好以后，张扬站了出来，摆出一副严肃的表情，“这是第一天训练，上午我全程都看过去了，我发现有些人不🏝🛄认真，他们似乎还在度假，就像是经常谈论假期里干了什么，那没有任何意义。从现在开始，我不希望任何人再谈论🕺🎭假期，你们想要长时间的假期，不好意思，那还得再过一年！”
张扬的🅱话音很严⚙👶🍓厉，让很多人都感到意外，但他清楚该强硬的时♶候，就必须要强硬一些。