“魔鬼集训？”凌珑望着徐梦瑶，📆😩不知道🃲🛱☡这丫头🟔🜷在想些什么，“训练我？”
“没错，你的体质实在太弱了，🀵🁋而且动作之间气息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”徐梦🁎🄫瑶一边说一边回房间换衣服。
自己的身体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有搏斗基础，但他还🂥是认为🃵🜋🀥自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也不是一天两天能练出来的！🙙📵”凌珑做着最后的抵抗。
换好练功服，徐梦瑶一袭白衣，扎着马尾，虽然年纪偏小，却透着仙风道骨的🎼🖛气质。
“体制以后慢慢练，这五天我要教你‘调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝对可以改😿🖱善你的身体，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子，凌珑也🏟🛔🜇不好扫了她的兴，只好无奈爬出沙发“怎么🍑😼练？”
“向我这样…🆎🎙👞…📺☕”徐梦瑶扎下马步，深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢🂷📞慢呼出，越慢越好。”徐梦瑶只是简单摆了个造型，随后就收起马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练🆣习，凌珑并没感觉到这有多难，🙙📵可蹲了不到五分钟，他的双腿居然开始抖了起来。
“双腿往下沉，呼吸频率不要变，跟着我的口令……呼……吸……”徐🍭梦瑶不知道从哪找到一根木条，🖝📨对着凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是……这么练真的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦瑶这女人是不是借机在报🕔复自己🙧🌴。
“别废话！”徐梦瑶一木条抽在凌珑🏟🛔🜇手臂上，“这是我🍻们徐家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都学不😬🄛到！”
凌珑被抽的咬呀切齿，可他虽然嘴上反抗，心里却🜫明白这女孩儿也是在为自己着想，天罚的残酷众所周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“身体放🂷📞轻松，自然下沉，保持呼吸频率！”