季柏舟愣了一下，难得见简池主动关心他，他不用冰袋也行的，但还是开🎊🏚心的接了过来。
“简医🁛🆟生我也要一个！”杨帆在一旁看到，喊了一声，“膝🁡盖又开始痛了。”
简池给他拿了一个说:“你现在还不宜剧🜿🇾🞍烈运动，训练时不要在硬地面做过多的跳跃练习。”
杨帆说了声好，然后问:“简医生一会儿跟我们一起去吃饭吗🅇🄛？🕛”
季柏舟也打算喊简池一起吃午🌩🁱饭的，听杨帆问就看了眼简池。
简池🅉说:“😴🅪你们先去🄡吧，我还有工作没完成。”
话音🅉刚落，谭圣宇果然把他叫了过去，只好作罢。
下午的训练三点开始，季柏🔓⛲🞘舟他🖠们吃完饭回到宿舍睡了🅒🆂🌰会儿。
他们两点半到操场的时候，简池已经到了。因为每次训练前都会做热身运动，而且📻☠🀷都是超过半个小时，所以即使说是三点开始训练，他们每次都是两点半到，其实教练们没有这样严格要求他们，是运动员们自己自觉，后来大家就都默认了。
简池来这么早，显然谭圣宇和他说了。
运🔘动员们都和简池打🄡了招呼，然后各🍵🌠自开始了热身运动。简池在一旁看着，有不标准的偶尔指点一下。
到了三点，章林森和助教老师来了。不过章林森去带老运动员们，先看着他们做完热身运动，然后带他们去了冰场进行上冰训练了。
季柏舟这边是助教老师王志钊看着的。
他们下午的安排是力量训练🔓⛲🞘，有20kg跳10个×3次×2p、小🍂🅕🆚肌肉群训练、击掌俯卧撑、变速跑等。
每组🅉训练结束，运动员们⚐进行短暂休息的时候，简池会跟他们讲下怎么放松。
简池给别人😴🅪认真讲解时，季柏舟在一旁看着他。喜欢的人就在自己🝚看得到的地方，真好。