所谓自杀性冲刺，也就是从底线——罚球线——底线——三分线弧顶—🎁🎆—底线——中圈——底线——冲过对面底线。
这是全力冲刺。
几趟下来可以把人给跑吐。
然而这个一对一全场训练，排在第二。
这个训练🌙⛇虽然及不上自杀冲刺，但是也不远了📬🝿。
无论是进攻的球员，👩🛀还是防守的球员，都会特别累。
进攻球员需要不断地变速，变向，以摆脱对手的逼防，🕜长达整个全场的推进，会让球员望而却步。🜱🅹
对于防守球员来说更不容易。
进攻终究是占据主动，防守得♴🌦🁗根据进攻者的节奏，🄦不断地调整。
一旦被突破过去，就得全力🕫往回追赶，消耗的体♹🍗力更是吓人🚶🗹☺。
这种训练很少见，因为na常规★赛82场，加上♹🍗季前赛七八场，如果打进季后赛的球队，还得多打十几二十场，短短的八个月时间，就要打接近一百场比赛。
这样的强度下面，如果还让球员这么训练，很容易就🝎将球员给练伤了。
球员们的哀嚎让胡比布朗脸色一沉。
“看看你们最近的防守，每场比赛都让对手得分破百，进攻不行，这个我可以理解🜾🇯🜀，天赋很重要嘛，但是……你们难道连防守都做不好吗？🙘💠……”
胡比布朗从执教开始，从他大学生涯时候教练对他的指导，他的队友对他的启发，到他年迈的奶奶对他的忠告，🞩讲述到老板对他的期望和球迷的恨铁不成钢，大约讲了半个小时，合计8000余字。
“……所以，🚲这就是我们今天练习一对一的原因！”胡比布朗用一个斩钉截铁的⛣陈述句来结束动员。