“我会给自己设置每周完成🝆🈵🝆🈵任务以及超时完成任务的奖励,这些奖励会⛱🞎💿给我带来动力。”
“老师,你都不需要度假,也不需要休息的吗?”同学们对此很🜭🅕🆜好奇。
“我有休息啊,休息於大脑而言就如维生素之於身T一样不可或缺,如果剥夺了休🁑🅆息的时间,我的头脑就要经受折磨,这太痛苦♈🆛了。”她说,“只是休息并不⛈一定要在假期里,也不一定就是放纵自己做点什麽。”
“我觉得自己可以随心所yu的从分心状态切换到专注状态哦,老师你说不要玩手机,不要上网,这些都会影响我们的专注度,我觉得我不是这样的呢。”也有同学反驳宁有光的观点,“我是那种放下手机就🟋🛢能立即学习的人。”
“你确定你真的可以吗?”对此宁有光笑道,“据科学研究人的大脑一旦适应了分心,就会迷恋於此,後面即使在你想要专注的时候,也很难摆脱这种积习。这是现实,因此,我们才会需要一些策🞬🗓略帮助自己重🔹🅤新编排大脑,让它的结构更适合长期专注,且,我现在在跟你们分享的还并不仅仅指的是如何专注,是如何深度学习和深度工作,这是b专注更需要⚍🐇专注的状态。”
台下的同学们陷入思考。
宁有光又说,“我去食堂吃饭,经常看到有学生们在排队等着打饭的时间,都需要用玩手机来打发时间,那麽他们的大脑很可能已经被重新编排,从🄤⛆😌某种程度来说,这是‘心智残疾’,习惯了这种模式的人,他们的大脑将很难胜任深度工作和深度学习的,即使他们也会经常安排时间来训练自己专注的能力。”
“所以,我是残疾人……”
“这麽恐怖的吗?”
“才知道自己是‘心智残疾’人。”
“学到了,心智残疾。”
学生们震惊了,惶恐了。
“意识到问题就是解决问题🝆🈵的开始,你们也不要过於📧🝓紧张。”宁有光笑道,“我觉得我们现代人都应该好好学学梭罗,让自己在这个普遍的联系的世界里失联一阵子。”
“老师你有学习梭罗吗?”
“有啊。”宁有光说,“我每年都会去藏地闭关一次,闭关的时间刚好是我做深度思考的时间,在这个过程中,我能很好的为自己的大脑补充到能量,我闭关的地方没有网络,每天都都是晚上九点钟入睡,早上四点半起,在那十天左右的时间里,我感觉自己似乎恢复了生命中一些沉静的东西,是非🍖常神奇的T验。”
“我们没有这样的条件诶。”