“桩功？”
信息中言“桩功”是筑基功夫，而且其意深邃，绝不🎗仅仅是筑基。
从信息中传递的信息🐊♴🌥是，桩是拳的载体⛍，动作是桩的表现形式，又是配合桩功层次的提高与应用⚾的途径。
“道自虚无生一气，便从一气产阴阳，阴阳再合成三体🕑，三终重生万物🐠张。”
“☫致虚极，守静笃，万物并作，吾🟣以观其复。夫物芸芸，各复归其根。归根日静，静曰🏹🞿复命。”
正☫所谓🜣🝞“顺则人，逆则仙，只在中间颠倒颠。”
桩使人体在特定状态下，通过呼吸道与全身汗毛孔，将外气吸进胸中，与体内内⛰🝿🐾脏产生的水谷之气相交，形成宗气下沉丹田，与先天之气相融，产生🍐的“真气”。
阴阳，虚实，虚为阴，实为阳。
而“三才”，则被认为是天、地、人。
“四象”，则指春、夏、秋、冬四季。
而“五行”，是金、木、水、火、🟣土，在拳中指人体的心、肝、脾、肺、肾，表现于外的劲力为劈、钻、崩、炮、横。🌀🟋🛩
“‘”，内三合为心与意🂭合、意与气合、气与力合。外三合为手与足合、肘与膝合😐🀠♲、肩与胯合。
“七耀”在自然🐖⛝🛗界指北斗七星，在拳术中内含步法进退、闪展摇转，脚踏方位之变化，又指人体头、手、足、肘、肩🌀🟍🛴、膝、胯七⛉个部位均可施放劲力。
“八卦”，指阴🐖⛝🛗阳参互，相辅相成，互相制约🖷🗑，富💵🖏于变化之意。
“花体桩！”
这是信息中的第一个桩，主要功用是固定基本动作、姿势身法的雏形，神筋拔骨，锻炼梢节和末梢神经，协调身体与四肢的关系，解决腹式呼吸之法，🕨🌍♞静与动的关系，培养“外三合”的形成，增强各关节功能，促进身🉀🄑☚体健康。