季🌉柏舟愣了一下，难得⛖🚗见简池主动关心他，他不用冰袋也行的，但还是开心的接了过来。
“简医生我也要一个！”杨帆在一旁看到，喊了一声，“膝🄾盖⛺又开始痛了。”
简池给他拿了一个说🕚:“你现在还不宜剧烈运动，训练时不要在硬💩🔤地面做过多的⚴🕫🌦跳跃练习。”
杨帆说了声好，然后问:“简医📎生一🖧🔽🆅🖧🔽🆅会儿跟我们一起去吃饭吗？”
季柏舟也打算喊简池一起吃午饭的，听杨帆问就看了眼简池🄾。
简池说:“你⛒🙲们先去吧，🕘我还有工作没完成。”
话音刚落，谭圣宇果然把他叫了过去，只好🕶🎄🎣作罢。
下午的训🗰练三⛒🙲点开始，季柏舟他们吃完饭回到宿舍🗏🚧🕯睡了会儿。
他们两点半到操场的时候，简池已经到了。因为每次训练前都⛺会做热身运🐯动，而且都是超过半个小时，所以即使说是三点开始训练🕠，他们每次都是两点半到，其实教练们没有这样严格要求他们，是运动员们自己自觉，后来大家就都默认了。
简池来这么早，显然谭圣宇和他说了。
运动员们都和简池打了招呼，然后各自开始了热身运动。简🄾池在一旁看着，有不标准的偶尔指点一下。
到了三点，章林森和助教老师来了。不过章林森去带老运动员们，先看着他们做完热身运动，然后带他们去了冰场⚘进行上冰训练了。
季柏舟这边是助教老师王志钊看着的。
他们下午的安排是力量训练，有20kg跳10个×3次×2p、小肌肉群训练、击掌俯卧⚪🔊撑、变速跑等。👡
每组⚖训练结束，运🁯动员们🕘进行短暂休息的时候，简池会跟他们讲下怎么放松。
简池给别人认真讲解时，季柏舟在一旁看📿☿着他。喜欢☈♂的人就在自己看得到的地方，真好。🔚