楚鹰道：“体能是达到一切目标最重要的前提，打🞥篮球让你们比一般的同龄人要强壮一点，但还远远不够，现在绕着操场跑十圈！”
一听这话，众人不禁失望不已，还🕸🎖👇以♸为像电视上演的那样，老大在前面教，他们在后面学，谁知道完全不是那么回事，一上来就让他们跑圈儿，这太打击积极性了。
“老大让干嘛都干嘛，裤裆里没鸟的怂货赶紧滚🐢蛋！”李猛身为👝老大，自当以身作则，而且他对楚鹰有着莫名的信任，一个人率先🝽跑了起来。
见平时最为调皮捣蛋、不服管教的李猛都跑了，其他人🆑🎹还有什🕫🌡么话说，全都跑了起来。
像市一中这样的学校，🂢🐢🁠操场跑道一圈的标准是400米，🐱十圈就是4000米，对李猛这些人来说，虽然跑下来有些🁐🄾难度，但也在承受范围之内。
学校尚未🛑🟦正式开学，一些无所事事的同学大多在操场🔏⛓上玩耍，看到这一幕，都有些怔神，心想李猛这个小霸王什么时候转性了，居然锻炼起身体来了？
正在玩耍🛑🟦的同学全都停下来，饶有兴趣的望着在操场上飞奔的十三人，三五成群的聚在一起指手画脚。
三🔁圈下来，已经有🐨两个小子跟不上步伐了，被李猛等人远远的甩在后面。
路过楚🗁鹰身边时，楚鹰讥嘲道：“看来你们裤裆🐢里没鸟，还是主动退出吧，裸奔可比现在退💁🎵🕠出丢人！”
两个小子猛一咬牙，哼了一声，继续冲刺。
楚鹰心中一动，也随着跑了起来，每路过一个人身边，都要奚落一番🝛，以此来刺激这帮小子的神经，激发他们的潜力。
这一🙴🎦📗招可谓行之有效，刚开始还能接受，到后来楚鹰越说越难听，就差没有破口大骂了，对他最崇拜的李猛看到他也不由惊出一🇧🚼😱身冷汗，发了疯🖖的往前冲刺，不给楚鹰教训的机会。
虽🔁然快速奔跑对体能消耗最快，但楚鹰要的就是这🞥种效果，当年他接受那老头训练时，可不是跑操场这样的平地，而是在山路上奔跑，比这还要艰苦百倍。
人，只有在压力下才能爆发。
......
十圈下来，一个个累的气喘如🝂🈕牛，东倒西歪的躺在地上，连说话的力🝛气都没了，双腿打颤，肌肉紧绷，挥汗如雨。