“轰！”
常乐一拳击出，这股力量喷涌而出，总算是度过了难关，不过他也似泄了气的皮球一样，浑身无力。
他勉强盘坐🃡，以舌顶上聘，闭口，鼻施呼吸，意守丹田，以静为纲，始终如一，肢体保持自然，肌肉放松。
如此三呼三吸，泄⛵🞮废🂅🌕气，纳新气，即吐故纳新，先静而后运气，气沉丹田，然后气与力合，脑与心合😬，心与意合，以意领气。
这样过了好半天，常乐才慢慢恢复，经过这一下，🉀🄎他不再急于练习，而是继续研究起那传过来🐗⛩🝆的信息。
这练气还有数忌，一忌气逆凝滞，意守丹田因🅅方法不当或意乱失调，容易导致气逆凝滞，造成下腹部胀满，甚🃧🚍则🕼🏀串痛或全身不适。
如果违背练功法则，就有🔖🀪⛊导致气血逆行和脏腑功能紊乱，即所谓“走火人🌗⚶魔”的🟒🜧危险。
如自觉气聚头顶，头部有明显的胀痛和重压之感，或自觉气聚前额，有前额🟡🞮🗣贴了一张膏药之感🐗⛩🝆，就是练功出了偏差。
也有自觉热气缠身，犹如火烧，或自觉胸前和背部灼热燃烧或冰冷寒颤，如有此症要🁃🃊🖅立即停练。
至于不知不觉地昏昏欲睡，或腿部麻木，或自🅅觉头紧🗪🞞如裹，舌强难言，都可通过以手指点按穴位来解。
此外还有丹田鼓胀，🂅🌕气机冲🜈⛲🞓窜🙮🍱，和自觉气逆上冲，胃院翻腾，恶心欲吐等。
正所谓气行🃡脉外，血行脉中，血状如水，百脉状如百川，🔙血的循环，气的运行🐏⚡，均发于心。日夜十二时辰，周流十二经络，瞬息潮血来回，百脉震动，肝主筋而藏血，脏腑经络之血，皆由肝升运。
养气养气不离性，练气不离命，欲要养气保命，须使🗪🞞心意🔙不😬动。
练气与养气，虽然同出一源，但有虚🞟实动静、有形无形之别😬。
养气之学🈞以道为归，以集意为宗法，练气之⚐🐣学以运使为效，以吞吐为功，以柔面刚为主旨，以刚而柔为🐎极致。
“嘶！”