季柏舟愣🃑🗈了一下，难🜯🅮得见简池主动关心他，他不用冰袋也行的，但还🄅是开心的接了过来。
“简医生我👆🆤也要一个！🛼”杨帆在一旁看到，喊了一声，“膝盖又开始痛了。”♝
简池给他拿了一个说:“你🍦🐕现在还不宜剧🈛⚭🔥烈运动，训练时不要在硬地面做过多的跳跃练👹🍴习。”
杨帆说了声好，然后问:“简医生一会儿跟我📺☓们一起去吃饭吗？”
季柏舟也打算喊简池一🛼起吃午饭的，听杨帆问就看了眼简池。
简池说:“你们🙗💗先去吧，我还有工作没完成。”
话音刚落，谭🅳圣🙗💗宇果然把他叫了过去，只好作罢。
下午的训练三点开始，季柏舟他们吃完饭回到宿舍睡了🜡会儿🝕。
他们🜁⚱两点半到操场的时候，简池已经到了。因为每次训练前都会做热身运动，而且都是超过半个小时，所以即使说是三点开始训练，他们每次都是两点半到，🛂🙤🌗其实教练们没有这样严格要求他们，是运动员们自己自觉，后来大家就都默认了。
简池来这么早，显然谭圣宇和他说了。
运动员们🃑🗈都和简池打了招呼，然后各自开始了热身运动。简池在一旁看着，有不标准的偶尔指点一下。
到了三点，章林森和助教老师来了。不过章林森去🆦👱🌭带老运动员们，先看着他们做完热身运动，然后带他们去了冰场进行上冰训练了。
季柏舟这边是助教老师王志钊看着的。
他们下午的安排是力量训练，有20kg跳10个×3次×🝕2p、小肌肉群训练、击掌俯卧撑、变速跑等。
每组训练结束，运动员们进行短暂休息的时候，简池会跟他🝕们☝讲下怎么放松。
简池🜁⚱🜁⚱给别人认真讲解时，季柏舟在一旁看着他。喜欢的人就在自己看得到的地方，真好。