体能测试的数据会让队医进行分析，血液检测样本也送往了正规🇷🝐医院化验。
之后球队的训练正式开始。
集合训练的第一步是体能测试，第一个项目则是恢复性训练，即便那些没什么问题的球员，身体情况也会有一定幅度的下滑，恢复训练则变得很重要，按照正常训练的节奏规律，备战训练的前两个星期，体能训练都是会关键🕖，强度也会逐渐提高。
不过第一天的训练还是以恢复性为主，让球员去跑跑圈、热热身，有时间再去做有球训练🝃🈛，主要目的在于让球员们适应训练，另外，也要把心态从假期的悠闲调整过来。🆎🎙👡
很多人都会有‘假期综合征’。
当长时间放假以后，他们的心态就还在假期里，🅾🌈看看一些球员讨论的内容，都是假⛻☁☆期去哪玩相关的话题就知道了。
这就是心态问题。
如果心态调整不过来，那肯定会大问题，比如一些人会在训练力心不在焉，就🈴会很容易导致训练强度带来的伤病。
伤病可不是比赛里才会出现的。
有时🌙⛅候在小幅度的训练里，球🚘📨员一个不在意，就会突然的受伤。
张扬很在意备战训练。
这些方面的知识，还是来源于怀斯、奥尔德斯等人的讲解，他们对备战🌴🃓🗔的方方面面进行过讨论，每一天都训练都被规划好了。
上午时间很快过去。
中午的时候，球员们还在放松的🚃状态中，但到了下午🅶，情况就不一🁀样了。
全队集合好以后，张扬站了出来，摆出一副严🔝🁩🈜肃的表情，“这是第一天训练，上午我全程都看过去🗸☰了，我发现🔮有些人不认真，他们似乎还在度假，就像是经常谈论假期里干了什么，那没有任何意义。从现在开始，我不希望任何人再谈论假期，你们想要长时间的假期，不好意思，那还得再过一年！”
张扬的话音很严厉，让很多人都感到🗹☺🄞意外，但他清楚该强硬的时候，就必须要强硬一些。