季峰回到球馆，其余的队友也已经到的差不多了，此时正是备战国冠军赛的关键期，大家都很积极。毕竟今天交大附中人员齐整士气正盛，所有人都想那个冠军回来，为自己高中篮球生涯，做最好的注脚。
“季峰，来跑步了！”林重一看季峰回来了，人齐了，开始每天训练前的热身跑。
张恒远的规矩是10圈，篮球馆一圈大概是200米，2000米用来热身对于高中篮球运动员已经足够了。
2000米说长不长说短不短，大概十分钟，除了季峰之外，其他人都已经停下了。
“季峰，够了够了！”林重以为季峰数错了圈数，对着季峰喊道。
“没事，别管他。”这时候张恒远也来到了场馆，走到了林重身边。
“整队，准备上午的训练，上午主要练习战术，跑位，以及投篮训练。”张恒远说道“我宣布一下，季峰这十天不参加我们的合练，除了战术训练外，季峰的训练，由自己安排。”
“是教练！”林重答应一声，然后组织队员去搬器械。
而季峰依旧没有停下来的意思，依旧在一圈一圈的狂奔，没办法，季峰也不愿意跑这么多啊，课程这也是强化任务的一环，每天十公里，需要坚持半年之久，一旦停一天，就前功尽弃了，季峰已经坚持了一阵子了，但为了给5000中投腾出时间，季峰只能选择上午跑完。p>“这峰哥已经跑了几圈了，得有30圈了吧，六公里了，真可怕，只是热身就需要跑这么多么，这样体力上午还能训练么。”
投篮训练间歇，孙志浩看着一圈一圈奔跑的季峰发出感叹，这还是季峰第一次在球馆里完成每天十公里的任务，大家也第一次直到，季峰训练量竟然这么大，只是跑步就很可怕了。
“果然人比人，气死人，季峰真是个体力怪物。”王浩摸了摸自己的肚子，腹肌团结成了一整块，他可跑不了这么多，每天2000米就已经让他非常痛苦了。
“属性的提高反映出来的实力果然越来越明显了。”
45分钟左右，季峰终于完成了十公里的任务，而且显得很轻松，这让季峰感到很开心，刚开始他的花1个半小时，这才没多久，竟然就缩短了这么多。
而另外一边投篮训练也结束了，季峰归队，与整个队伍一起进行战术合练，季峰属于绝对的进攻核心，所以训练的内容就是如何围绕着季峰打出更合理的比赛。
结束之后季峰走到器械面前，上午剩下的时间，季峰要进行力量训练，他190的身高只有68kg实在是偏瘦了，nba的对抗与他面对的所有人都不成正比，所以季峰要强化自己的肌肉力量。
季峰给自己制定了300计划，每日深蹲，卧推，以及硬拉的最大承受重量，各一百，这是提升自己核心力量的非常好的方法！