如何铸造宝剑，燕赤霞赠与沈隆的知识系统里也有提及，这是源自陶弘景、司马承祯一脉的以“金、银、铜、锡、铁“五种金属之铸剑古法。
铸剑之时应选择上好的风水宝地，搭建铸剑炉，取五金之英，佐以各种天材地宝，在合适的时机用心火方能炼成。
这里面好多东西感觉都不像是随随便便就能找到的啊，金银铜铁锡这些自然不成问题，现代社会轻轻松松就能找到高纯度的金属，可那些天材地宝就不知道哪儿有了，沈隆感觉大一阵儿头疼，早知道当初就该多和燕赤霞聊聊，要是从他那儿能把这些材料凑齐就好了。
不过也没有关系，反正炼制宝剑也不是一开始的事情，基础工作都还没有做呢，现在就算是把材料凑齐了也炼不了啊。
那么就先从呼吸吐纳，吸收日月精华开始，沈隆盘腿坐在床上，摆出五心朝天的架势，让白泽打开屋顶的天花板，随即月光就透过玻璃撒了进来，刚好照在沈隆身上，他开始按照燕赤霞传授的方法呼吸吐纳、吸取月之精华。
很快，沈隆就进入到一种玄而又玄的境界之中，然后吸取月之精华入体淬炼自身，时间就只有不知不觉地过去，等沈隆搬运完几个周天之后，就已经是黎明时分了。
如今正是朝阳初升，紫气东来之时，沈隆换了个方向，面朝东方吞吐紫气，吸收日之精华，继续淬炼自身。
第一**课做完，沈隆觉得格外神清气爽，起来活动一番，浑身上下就没有一处不舒服的地方。
怪不得大家都喜欢修仙，原来修仙这么惬意啊！从今天开始，我一定要好好修仙，先自己练着，等慢慢摸清楚门路之后再把这些传授给父母还有艾莉亚吧，到时候大家一起修仙，岂不美哉！
至于那些天材地宝还有铸剑的事情也不着急，沈隆相信，将来肯定有进入东方仙侠世界的机会，到那时候肯定能找到合适的材料。