身体是革命的本钱啊！
前人总结的话，很多都是那么的🁸💦精辟，让人受用终身🇼。
现在，李南也开始坚持了。
此时，他的这第二餐😡基本就是相当于大家的早餐了。
这一🁯餐的食谱⛊😰是一个全麦面包圈+一勺花生酱（约15毫升），半杯奶酪（约120毫升），半杯草莓🈠（约120毫升），一个多维生素矿物质药丸。
早餐时，最好不吃含糖的食物。
因为糖会让身体的恢😡复速度变慢，尤其在体力要求极大的重🄇🞧🖦要比赛期间，最好是完全不碰含糖食物。
为了做到精确，李南特意地找来了器具。
在🐻🅄🄁餐厅里，在路人的奇异目光下，李南也是旁若无人、小心翼翼地量着。
“李，你这是在做什么？”
金发碧眼的大美妞缇娜突然就出🁸💦现在了边上，对于李南如此的就餐方式，这姑娘真的是太好奇🕉🇳了。
李🐻🅄🄁南并没有转头也没有🜮🅤任何🎗作答，而是继续专心致志地捣鼓着。
第一次弄这个，真的是有些大手大脚了。要🁎🄨⛯精确到个位数毫升，真的是有点难啊。
她🐻🅄🄁突然发现了李南在对照着🎗桌上的一张纸。凑近前去，她发现这是一套一天七顿的🗚🜍食谱。
具体的就餐时间，食物精确到了毫升、毫克，正餐、加餐、点心这些都安排的非常细🗓致。
炸鸡，🝥🍏可乐这些垃圾食品都没有，肉食都是健康的白肉，红肉的牛肉猪肉也是不见🗚🜍踪影⛙🚱🗉。