“我们人类的感情只有两种👚，Ai🚨与恐惧，而Ai是📰我们走向幸福的唯一途径……”
宁有光开场🐗介绍了本书的特👚sE以及涵盖的内容，并作为一名大学心理学教授及临床心理学医生，对国内未来心理学的发展进行了展望。
她的个人主题分享📥🜺环节过後，新书发布会活🖕动进入了嘉宾对话环节。
宁有光和国内着名心理谘询师马惠惠老师，着名作家何缘老师，尔时科技出版社的主编木木，零点🌰🂱💡读书会运营中心的创始人付文明先生共同进行了一场交流。
他们从国内心理学📥🜺的发📺☕展到国内心🚨理行业的现状，到以书会友，以书印心等多个角度进行了交流。
“这本书是出版了以後，我才看的，看完了之後，我就很嫉妒，我就🁂很想说‘靠🀧⚱🕌，这人怎麽一出手就写的这麽好？！”这是着名作家何缘老师。
“何缘是我最最喜欢的作家，她的每一本书，包括她写的短篇文🜑章我都看过。”这是宁有🗪🞚🔰光。
“她真的是我人生的榜样，平时只要我有问题问到她，她都会耐心的给我分析和解答，对於来访者，她也是有自己的一套高效给人解决实际烦恼问题的方法。我推荐书给她，下次见面她肯定看完了，就是我无论给她推荐什麽东西，下次见面她肯定看完了，听完了，然後我们开始讨论，她一周有三到四次健身，一天只吃两顿饭，身材好到我🈞⛅🗼撩起她的衣服角，能看到马甲线上的六块腹肌。”国内着名心理谘询师马惠惠老师说，“她不喝酒，但喜欢喝茶和咖啡，平时🛖🜛只要她有一个什麽项目要跟进，她就坚决每天晚上十点ShAnG睡觉，四点半起床工作，学习……她就是那种很自律很自律的人，每天会花大量的时间学习，看书，不断的提升自己，对於自己的作品也是很专注和细心的去打磨，在和她对接的过程中，我收获很大。”
“我很喜欢和惠惠老师一起👚进行头脑风暴，一起交流自己在给案主解决问题时遇到的症结🗪🞚🔰和难题，每次和她交流完，我都能收获很🃬🚼大。”这是宁有光。
“心理类图书是一个专门的种类，这和国内心理医生的专业X以及出版界的专业X是分不开的。在《Ai你就是Ai自己》中，宁老😙🁷师从认知心理学，JiNg神分析学，社会心理学，神经生物学等各方面愿意按照一个个的案例去让读者看到自己身上可能存在的问题，同时，还给出了详细的指导改善方案，她的很多说法都不是信口开河，而是有科学研究依据的，且，宁老师还还不断的在书中增加了有关心理学最前沿的科研成果。这样抓住一点就深入下去的科普自助书籍，别说来访者应该人手一本，就是心理专业相关从业人员也应该买来看。毕竟，不是每个心理医生都有那麽多的时间和数据去数据库里查找一篇篇有关自我成长认知心理学的文献，再总结一套非常实用的方法并无私分享给大家的。”这是尔时科技出版社的主编木木。
随着这几位讲完，台下的读者们一个个都忍不住露出佩服、惊叹的👅🆚表情。
宁有光赶紧笑着解释，“你们别被惠惠老⛦🜫师说的吓到了，我也不是完全那麽自律的，至少🗪🞚🔰周末我就喜欢睡到自然醒。”
台下的读者🐗们纷纷笑开，“好了，宁老师，我知道你自律的标准了，🁂周末睡到自然醒就是不🝀🇿自律。”
主持人看到台♢下活跃起来，立即笑着问宁有光，“宁老师，我可以问下您周末睡到自然醒，一般是睡到几点吗？”
“八点左右。”宁有光答。
“……”台上台下众人。