李鹤年取🔊⚤了茶，和陈白鹿就在苑中梅树下坐下。
新雪煮茶，红炉小巧。
李鹤年道：“扶摇，你可打定主意要修行了🛝🝛？”
陈白鹿肃容道：“正要请教大师兄。”
李鹤年十分欣慰：“那🌑♾好，我便教你如何食冰饮雪。”
“师🄎☆☲父传了你姑射心经，不知🆐你可曾琢磨过？”
陈白鹿露出🏦🜓几分羞赧：“还不曾🟋，🛓这几日才开始看。”
李鹤年道：“那也无妨。”
“大雪山传自香雪祖👅师，修行的也是香雪祖师传下来的姑射心经。姑射心经一共四篇，开篇便是冰肌玉骨，修成之后，便可食冰饮雪、不惧寒暑；而后是吞气纳云篇，修成后便可吞吐风云，驾驭六气；再后便是冰雪凝神篇，修成之后，冰雪精神，不执不迷，聚散由心；最后便是姑射神人篇，乃是仙人境界。”
“你此前🔊⚤也曾修行过👅，🌑♾我还不知道你曾修行到哪个境界？”
陈白🄎☆☲鹿曾经是六欲魔宗的🏘🚙📳太子，修行的是六欲魔宗的情典：“彼时曾修行过，还未铸成道胎。”
李鹤年道：“没有铸成道胎，转修姑🗊射🍣心经反而更容易些。”
“修行自服气始🚀🐖，而后筑道胎，道胎一成，再难回头。需要配合灵丹妙药、天材地宝洗练，才能再次修行。”
\"你修行过，服气这关🏘🚙📳便不是问题。姑射心经需服食冰雪之气，冰雪之气，在于清、在于洁、在于寒、在于净、在于刚。\"
“欲服冰雪之气，需养冰雪精神。”
李鹤年重之🏦🜓又重道：“姑射心经开篇明义，全在冰雪二字。所为冰雪之气，不仅是天地之气，也是人之气。若养不出冰雪精神，那姑射心经便难以修成。”