如自觉热🆀🌛气缠身，犹如火烧，此症状可通过用手指点按百会、曲池、气海、三里等穴来解除。
如觉得心慌意乱，此偏差可通过用手指点按内关、神🜂门、心俞和三里等穴🖛📐🚃来纠正。
&nbs🄛♶p …🚶…
&nb🚮sp &nb🎢💵sp信息中言🆀🌛，人之一身，内有五脏六腑，外有五官四肢。
五脏为心肝、脾、肺、肾，六腑为胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，五官为目为肝窍，舆为肺窍，口为脾窍，舌为心窍，耳☯🂷为肾窍。
四肢皆以筋🄘♡为⛩🝃🈢联络，筋始于爪甲，聚于肘膝，裹结于头面。
&🆔🏑🙚n🛎bsp &nb🎢💵sp其动而活泼者为气，所以练筋必先练气。
&nb👩sp 气行脉外，血行脉中，血状如水，百脉状如百川。
🕔 血的循环，气的运行，均发于💝💵💝💵心。
👓 日夜十二时辰，周流十二经络，瞬息潮血来回，百脉震动。🕡😀肝主筋而藏血，脏腑经络♧之血，皆由肝升运。
&n🛎bsp 养气养气不离性，练气不离命💝💵，欲要养气保命，须使心意不动。
&nbs🄛♶p 正所谓心为君火，动为象火，💝💵心火不动，象火不生，气念自平。无念神自清，清者心意定。
👓 练气与养气，虽然同出一源，但有虚实动静🅪、有形无形之别。
&n🛎bsp 养气之学以道为归，以集意为宗法练气之学以运使为效，以吞吐为功，以🖛📐🚃柔面刚为主旨，以刚而🚤🕔柔为极致。
其妙用则为时刚时柔、半刚半柔、刚柔相济、遇虚则实、遇实则虚、柔退刚进、左🝀刚右柔、左柔右💸刚、互相交替、虚实兼用、刚柔相济，此乃练气之秘🁶要。
🎆&n♤bsp 气，即呼吸。运气和用气，也就是🄮调整呼吸。