查克拉，是人T细胞中，J👅🆟iNg神能量与身T能量混合後产生的🗓🛊🚬一种特殊能量。
通常来说，一名忍者从幼年、青少年、🙎到成年期🉢间，伴随着R0UT的发育和心智🝵🏣的成熟，也是T内查克拉高速增长的时期。
到了成年以後，这种增长就逐渐放缓🀞♞。等到忍者年纪大了，👑R0UT衰弱，🚄🐶或者心智受到打击而消沉，查克拉甚至会大幅下降。
一般🈕说来，大多数忍者都是12岁从忍校毕业，到成年之前的这几年时🙿🐋♷间，就是一生中最关键的成长🍎期。
漩涡鸣人、长门，♯都是从12岁左右开始发力，短短三四🁯年时间，就成为了屹立在忍界巅峰的忍者。
不过。
长门在青春时期，不但要耗费大量查克拉去供养轮回眼，而且双🌖⚮🔲腿🗓🛊🚬还早早残疾了，所以并没有很好地开发出自身潜力。
相b之下，鸣人的情况要🏋😟🂦好得多，但是幼年时期营养也没跟上，天天吃过期的泡面和牛N，压抑了身T发育，所以才导致前期一度是忍校🀱里的吊车尾。
而鬼鲛，从小就鹤立J群，成长得顺风顺水，如果不⚵是🇶🝁因为下等人的身份，他早就晋升为中忍了。🙜😱
可以说，在1🌾2岁这个年纪，鬼鲛的起点，b长门和鸣人都要高。
所以，他决定x1取两人的经验和教训，采用一种科⚵学的锻链方法，将自💁身T内的潜力，彻底激发出来。
那种方法，就是健身。
健身，在火影忍者的世☩界里，也算是一种b较🎑常🉢见的修行方式。
其中，雷之国的健♯身风气最盛，满大街都是黑皮肌r0U壮汉，雷影更是健身狂🞐魔，连办公室♈🆛里都摆放了杠铃和哑铃。
木叶🈕村也有狂热的♯健身Ai好者。迈特🙎戴父子动不动就绕着村子跑几百圈，完事了再来几千个俯卧撑和踢腿，使劲折腾。
雾隐村，也有一个b较大🏋😟🂦的健身房，平日里有不少🝏忍者去锻链。