“昨天我的训练强度是负重三🗶☤十斤，也就是十五公斤。”李潇微微沉吟便做出了决定，🏸🞸体内不多的灵力频率一变。
直接加了二十公斤！
“同学们，可以开始跑了。”
陈贤老师对着同学说道，笑容让下面同学感觉到仿🐖⛟佛是恶魔的狞笑。
老🞪🖹师没有说惩罚是什么，但是能从四千多名学生中选拔出来的学生，估计没有几个会偷懒耍滑。
“溜了，溜了。”事实的确如🗶☤此，就算王小元🖛📓也只是口头上说两句，真正跑起来还是要跑的。
浩浩荡荡🖤🔧的五十人大队伍就开始了长跑之旅🉠🈱。
长跑在前期一般很难看出🞈梯队式分布，不过很快就会有了。
李潇不快不慢，按照自己的🚦训练方法，起步，固频，控制，稳🅔步有条的一步接着一🌪步。
每一步都犹如精确的计算一样，只是周围的人🖛📓都没有🕓注意到了。
“九步！”
最前方的季仙🌊琳心中🌤🁄🃎默默估🚦算着，脑海中闪过李潇的身影，再次开始尝试。
“加油吧，年轻就是好啊。”陈贤老师碰了碰自己的眼镜，扶正，找了一👤个地方坐了下去，静静的看着场上学生的身姿。
“这只是刚刚开始而已。”陈贤老师笑了笑，不过没有一个学生听到就是了。🕾🏌😫
这种训练强度比往届要😖高，但是比起军里面的人训练强度那就差上不少了。
而反观操场有些暗红的😖跑道上面，形式已经渐渐出现了变化。