&n🏨🜩bsp &😋⛡nbsp左右无法入睡，常乐干脆又从床上爬起来，🎄盘腿就坐。
&n🕫🌠🀛bsp在那小册子上，除了黑虎拳之外🏋😣，还有一些辅助修炼之法🟎。
🔂♝ “就先试试这黑虎功！”
这【黑虎功】是一种内修之法，练成之后，可以大大增强黑虎拳🌚⛏的⛨威力。
常乐双腿交叉，一只脚搁在对面的大腿上。另一只脚折叠在上腿下方，这叫莲花式。
然后常乐下一步开始拉伸脊🚽椎，他的脊椎就像箭头或一堆硬币，一个在另一个上面。
&nb🌡sp 就好像一根杆，可以穿过常乐的头顶并穿过他的底部，令他感到振奋。
常乐将双手放在身体两侧，然🃖🗳☃后将手肘放在肘部，然后将手掌放在大腿上。
📣🜭🅖这是一个自然的轴点，可🄊以让它们休息，为直立脊柱提供更好的支撑，黑虎功认为，坐着他的手掌，往往会放松身体的能量流动。
过了一会儿，常乐🕜又将右手放在左上方🐟🁃🃆，用拇指轻轻抚摸，将它们放在肚脐的膝盖上。
&🈓nbsp 【黑🅔🆔虎功】📕🚩认为，这会在体内产生更多的热量和能量，尤其在感到困倦时，会更加有用。
常乐🅔🆔慢慢让肩膀和背部的肌肉放松，他的肩膀稍微向后推，这在打开前身时建立了强大的背部，当常乐露出温柔的心脏时，这种姿势有一点点脆弱性。
常乐直接向下看着自己的膝盖，这是为了收下🚔巴。
 他的面部肌肉感🌇到放松，然后让下巴悬🐟🁃🃆空，将舌头靠在嘴唇顶部，以便呼吸清晰，减慢吞咽过程。
🔂♝ “终于成功了！”常乐的修练开始得很顺利，他做出最后一个姿势，凝视前方。
他两手向前分开，五指向外为🃖🗳☃起式，次则两手叉腰，右手曳向后，左手叉于腹前，再次则左右手均曳向前，两手叉腰，伸两手著背，最后呈平坐势，以两膝相张，两足向外，两手叉腰而收功。