于是，🖌华正就想到了打坐术，这打坐术不但能缩短睡眠时😘🁮间，还能够保证睡眠质量，那可是一举🆓🏇🗺两得的事情。
更何况，华正还有快速入眠术，再跟打坐术结合起来，那就能够缩短不少睡眠时间，增加加练时间🎫的，真是两全其美的好事。
“🀿🂢🐝华老大，哪有这么容易，人家和尚老道练打坐，那可不是一日两日的功夫，那可是常年累月的功夫，而我们刚才累的不行，得先舒服睡会觉，打坐也等到明天再说吧。”
“华老大，你怎么啥好的不学，非要学稀奇古怪的东西，干吗要学习和尚老道呢，你是不是想出家🎫当和尚啊？”
反正这熊氏🐴🄅🞖兄弟那是千个不愿意，万个不愿意，他们就🟢想回宿舍里睡舒服觉，睡安稳觉，不想再练习什么术的，只要是什么术的，那都很累人。
“不行，熊大，熊二，打🕓坐术必须练，也是今天就得练，你们不练也得练，就是死也得练。
熊大，熊🕬🌱二，我可告诉你们，以后你们别跟我叽叽歪歪，只要我决定的事，你们没有反对的权力。🎫”
熊镪兄弟叽叽歪歪，左一个理由，右一个理📭由，华正就把脸一沉，一声怒喝，对两兄弟下达强制性的命令，两位女生首先就拍手称快，给🄕华正叫好。
“阿正，你早就应该这样，对两头熊来说，你根本用不着客气，就得下死命令，不行也得行，没有什么哩叭嗦的事。”
“阿正，早该如🍂🅎🅜此，给他们有什么商量的，这两🍺🍅🅮头熊是商量的货吗，你越给他们脸，他💙们越给你胡搅蛮缠的，以后一句也别商量，就下死命令，你是队长，你就有这权力。”
“嘿嘿，熊大，熊二，你们白话半天吧，想躺床上去，你们去啊，让你们少说话，你们💙就⚽🖴是不听，一点作用不起吧。”
“嘿嘿，两头熊🍂🅎🅜，识时务者为俊杰，你们不识时务，那你们🜲🆅🍇就会被k的。”
熊氏兄🖌弟被k🈠⛖，郑少春与王铁锤是幸灾乐祸的，挑逗着熊氏兄弟，熊氏兄弟气的直瞪眼，又毫无办法，他们两个在团队里，根本就没有一点份量，就像两个摆设，说♫🙥啥也不管用。
其实不然，并不是熊氏兄弟说啥不管用，而是这两个货从😘🁮来没说过有用的东西，尽是一些负面的情绪与想🄱法，🚡🔷🅍自然不会管用。
大家练起了打坐术，这打坐看🉣🉇似简单，当大家练起来时，就觉得很不容易，是要有非常💙的毅力，还必须得法，必须五心归一，最理想的坐姿为“七支坐法”。
所谓“七🕬🌱支”是指对身体要求的七个要点：1、双足跏趺：先♶🌶将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置📫🝲右足上，称如意坐（女士用）。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定，有利于身的放松和长时间静坐，而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理活动，又增加体腔的静压力，有利于最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。2、脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正。