索伦双掌拖天，用力拉直了身体“这个动作先是拉伸我们贯穿全身的经脉，俗称任督二脉。一开始拉伸的时候不要急，也不需要太过于用力，配合着呼吸🚐💟📄，⚁感受空气中的魔力因子在你内流转——吸气！”
他缓缓吸气，做了一个拉伸的动作，到🄥了极点的时候屏⚢📉🙄住呼吸。
“呼气！”
随🏙🚝🔛着悠长的呼吸吐👁出，索伦的身体🙂🙺逐渐放松下来。
这个动作是由现世中导引法八段锦的第一式【双手拖天理三焦】加以改编而来。李元之前练过，短短🗈几次之后就已经找到了感觉。
只是不同的是，此时他可以🟤🟉🛖更加细微的控制自己体内的筋脉，并且一呼一吸时，由之前的氧气变为这个世界特有的魔力因子。
魔力随之被调动，在体内缓缓的运转起来。如此反复数次，直到这个动作🞺🙎练熟了，索伦才停下来。
李🏙🚝🔛元长长吐出一口气，只觉背后已经出了一身🏾☈♇臭汗🌜⛦。
“和我想🃦得倒有些不同🟂。”吴芷在他边上轻声说道。
“唔？”李元一怔。
“我以前是想，让索伦这样的人来当教头，上来应该就是俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个之类的吧？呃，可能一百个对我们会太轻松了。”吴🐲🃱🛨芷似有所悟地点点头🏕🙼。
吴芷姐，原来你也会讲冷笑话啊……李元好像对吴🌜⛦芷看得更深了些。
他接过👙🉑话“这样的训练方式，呃……也太不专🏾☈♇业了些吧？”
“那倒是！”吴芷耸了耸肩膀，又问道“你以前练过武？🖾”
“学过一点，🜿🇷🝉我父亲是武术教练。”李元👵回答后，亦是反🖾问“你也练过？”
“嗯，这是必修课。”吴芷应道。