“正确地强化肌肉可以使你的攻击更有力量、防御更加坚固、移动更加快速灵🙟活，反之，你则可能被境界不如你的对手击败。因为他能把他的实力发挥出百分之十，而你不过五六十，甚至三四十。”<r/>
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“……”<r/>
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“至于这些肌肉里，哪些是快缩肌肉，哪些是🈠⛗🚢慢缩肌肉，现在我会一一指出，你们务必认真牢记。”<r/>
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“……”<r/>
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……<r/>
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讲解完肌肉分布🁲，接下来自然是实战演练了。<r/>
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本来顾雷准备趁机好好在和安妮增进一些感情，可惜这时，塔图突然提出要大家互换搭档💗。&l🅝t;r/>
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尽管觉得不能和安妮对练很可惜，顾雷也不好硬去阻止。还不如等以后有机会了，和季马再换一次💘💆🏪，这样看起来更加可行。<r/>
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