来篇番外
平🃖🗳☃时我也是比较沉迷养生🔔⛻🟦，今天🅳就分享个功法吧。
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夫人🍦🐟之所以生者，阴阳二气也，道亦🗛🜖🂌无非养此二气而已。
培养之法，以清静为主，日间诸事不令人心，万缘放下，寻僻静小室独处，厚铺床褥，盘足端坐，闭目存神，于内观照，如坐高山，如燃天🟀🚃灯，凝起神了，鼻息顺其自然，勿忘勿助，神息相依，则守其清静自然，如静极欲睡，则熟睡次，醒来仍旧静坐。
如坐久不舒，则缓步园庭一时，仍人坐，饭后亦宜缓步，有病恐不能久坐，即照希夷老祖蜇龙法睡功甚妙法则活⛊而诀则一。
初人坐念多，当止于脐☐⚎🐏下，久之心静，则止于🎯静。照此恒勤行去自有好音。
此静以生阴，阴极生阳之理也凡智者多知见，杂念难除，须下斩钉截铁之功，由勉而安🌓⚓🐽，心死神活。
凡人坐🟕🝂时，内外皆以活☐⚎🐏泼为要，但又不离乎规🎯矩，即身中衣带，亦须空松，以免缚束气机。
初人🍦🐟坐，杂念纷扰，当毅力凝神于内如念静时，则当放松，然又非任其放浪，必维系乎规矩之中，往来乎方🕉圆之内(规🃏圆象天，矩方象地，规矩方圆四字，亦要参悟)。
丹书所谓当随当顺当守等法，有时有地，皆与人以规矩，非着意之谓，其巧🌷🃪🚪处在行功时体察，适当为要。
所谓“观照”，观则慧眼照😏如日月。二句是何意义?慧眼无🜻😟处不观，实未观，真是观。日月无处不照，本未照，真是照。
明🃖🗳☃乎此义，始可以言“观照”。所以古人丹书，一字不苟，并有言外之旨，岂粗心人能猜测者能。经日:“真参实悟。🃏”
如何为真参?从力行中去参，始得其真。如何为实悟?在笃行内去悟，始得其实。🌥🁈
换言之，硬要有恒，努力去做，方能实悉。
所以如自未实行，任随理论如何清楚🗛🜖🂌，终属水月镜花，难明真相🖒💇🏯。《浅说》云:“求诀中诀，要诚心人。”